Svetovni dan fizioterapije: Preprečimo bolezni srca in žilja z več gibanja

Ob letošnjem Svetovnem dnevu fizioterapije, ki ga obeležujemo 8. septembra, je osrednja tema namenjena preprečevanju bolezni srca in žilja z več gibanja. Poseben poudarek je namenjen vlogi fizioterapije in telesne dejavnosti pri preprečevanju, obravnavi in rehabilitaciji srčno-žilnih bolezni.

 

Srčno-žilne bolezni ostajajo vodilni vzrok smrti po svetu, možgansko kap pa bo v svojem življenju doživel približno vsak četrti človek. Kljub temu je sporočilo letošnjega dneva spodbudno – na številne dejavnike tveganja lahko vplivamo sami.

 

Med najpomembnejšimi ukrepi za ohranjanje zdravja srca, ožilja in možganov je redna telesna dejavnost. Gibanje pomaga pri vzdrževanju primerne telesne teže, ugodno vpliva na krvni tlak, krvni sladkor in raven maščob v krvi ter prispeva k boljšemu telesnemu in duševnemu počutju.

 

Pri tem imajo pomembno vlogo tudi fizioterapevti, ki so strokovnjaki za gibanje in vadbo. Posamezniku lahko pomagajo izbrati primerne oblike telesne dejavnosti ter jih glede na njegovo zdravstveno stanje, telesne sposobnosti in cilje varno in učinkovito prilagodijo.

 

Za zdravje ni nikoli prezgodaj – niti prepozno – začeti z več gibanja. Že majhne spremembe v vsakdanjem življenju, kot so hoja, uporaba stopnic, kolesarjenje ali druge oblike redne telesne dejavnosti, lahko pomembno prispevajo k zmanjševanju tveganja za bolezni srca in žilja.