PRIPOROČILA ŠTABA CZ OBČINE PIVKA ZA SAMOZAŠČITNO RAVNANJE

Štab Civilne zaščite Občina Pivka priporoča nekaj navodil za samozaščitno ravnanje. Vsebujejo nekaj zanimivih, novih nasvetov. Vabljeni k branju!

Kako pride do okužbe?

Do okužbe pride, ko so izpolnjeni trije pogoji:

• prisoten je mikrob, ki povzroča bolezen
• tega mikroba mora biti v zadostni količini
• prisotna je oseba, ki je dovzetna za okužbo

V pandemiji s Corona virusom je neizpodbitno prisoten virus, ki povzroča bolezen in na to nimamo več vpliva. S svojim obnašanjem pa lahko vplivamo na količino virusa, na svojo splošno odpornost, in na to, da osebe, ki so občutljive, ne pridejo v stik z virusom.

Koliko virusa in na kakšno osebo bo le ta naletel, vpliva na potek bolezni in na razvijanje odpornosti na virus. Vsi sprejeti ukrepi ne bodo preprečili okužb, ampak bodo poskrbeli, da bodo le te blažje in da ne bomo oboleli vsi hkrati.

Upoštevati je potrebno tudi mesto vstopa virusa: to so sluznice diha, kjer v telo vstopa in se iz njega tudi v veliki meri izloča.

Zmanjšati število virusa:

Virusi skupine Corona ne spadajo med zelo odporne viruse: v naravnem okolju: ubije jih povišana temperatura (56 stopinj Celzija 10-15 minut), znižan ali zvišan pH, tudi že 24% alkohol, 5% NaOH (lužni kamen). 

Pomislite:

• zakaj so naše babice „ribale pod z lugom“?
• zakaj so vedno, ko so prale solato in tudi regrat, v vodo dodale nekaj kisa?

 Lug in kis spremenita pH in pobijeta marsikaj nezaželjenega.

Zato ne pozabimo na:

• umivanje rok z milom, ko pridemo domov,
• da se izogibamo dotikanja obdraza,
• redno čiščenje površin, s katerimi prihaja v stik veliko ljudi.

Naš dom je za nas naša varnost, če se bomo držali osnovnih pravil:

• sezujemo čevlje,
• slečemo vrhnja oblačila,
• temeljito umijemo roke z milom,
• nakupljeno sadje operemo v vodi z dodatkom sode bikarbone (le ta razgrajuje tudi pesticide),
• nakupljeno zelenjavo operemo v vodi z dodatkom kisa,
• redno zračimo stanovanje.

Če smo se gibali v zelo okuženem okolju, lahko oblačila izpostavimo povišani temperaturi in vlagi v sušilnem stroju (dodamo mokro brisačo ).

Delovno mesto (nekateri še vedno delamo in upamo, da tudi bomo):

- povečajmo razdaljo med sodelavci,

- pri kontaktih z ljudmi nosimo masko ali imejmo fizično pregrado,

- v svoj delovni prostor ne dovolimo vstopanja drugih,

- delajmo z rokavicami  (s tem bomo zmanjšali število razkuževanj in dotikanj obraza),

- izogibajmo se skupnim prevozom, oz. imejmo med prevozom z več osebami maske čez usta in nos.

- takoj ko zaznamo znake prehladnega obolenja, ostanimo doma.

Odpornost oseb:

Potrebno se je zavedati, da živimo v sožitju z zelo velikim številom mikrobov, brez njih celo ne moremo preživeti. Vsa kemična razkužila ne izbirajo, kaj bodo pobila in tako nastane zelo veliko prostora za širjenje ravno tistega, česar ne bi hoteli. Na primer mlečnokislinske bakterije, ki jih nujno potrebujemo, sajk v nas in na nas ustvarjajo razmere, ki virusom ne odgovarjajo. Tako se vse več uporabljajo čistila, ki vsebujejo bakterije (primer: EM White Apple).

Svojo odpornost lahko dvignemo:

• z rednim gibanjem na svežem zraku,
• s čim manjšo izpostavljenostjo stresu,
• z uživanjem nekaterih vitaminov (predvsem se priporočata vitamina C in D). Vitamin C je v limonah, pomarančah, marelicah, ali pa tudi v šumečih tabletah, vit. D dobimo na soncu pa tudi v tabletah ali kapljicah.
• ko okrog nas krožijo mikrobi, ki napadajo grlo in dihala, se zelo priporoča tudi Propolis in med,
• uživati je potrebno tudi dovolj tekočine (dehidrirane sluznice so zelo lahko mesto vdora okužbe).

 Predvsem pa se izogibajmo zaprtim prostorom z veliko ljudmi in se ne dotikajmo obraza z neumitimi rokami.

 Pozitivne misli in dobra volja so velikega pomena.

 Srečno!

 Občinski štab CZ Pivka

 Neva Šemrov